◑ 天热了吃这个最爽！特别鲜！特别香！还不怕胖~

陛下们，晚上好~每天都在研究好吃的的小笼包来报到了！

前段时间发了个麻汁儿鸡丝凉拌面的图，超级多陛下问包子这个面是怎么做的。

其实做法超级无敌巨简单！就是切个菜，调个汁儿，煮个面，然后一拌~

但只要吃过我做的这盘面的人都想常驻我家了，哈哈哈哈哈！完了我骄傲了~ 

这不最近天气越来越热，正好适合吃凉拌面，所以，今天包子我就拍了个菜谱给你们。真的巨巨巨好吃！特别适合一动一身汗的夏天吃~

黄瓜和胡萝卜切丝，超级爽脆；干豆腐和蛋皮丝口感非常柔韧、劲道，还有低脂高蛋白的鸡胸肉，无添加淀粉的火腿丝，料可以说是相当丰富了！！喜欢吃辣的陛下还可以往里面加点辣椒油。

这次做我也进行了一些改进，把面换成了低脂、低升糖指数的苦荞麦面。

再淋上我秘制的酱汁就更完美了，夹起一溜跟各种菜交缠在一起的面，清新、爽口，香！鲜！真的鲜！

这应该也可以算是一到低脂健康餐了~不过记得想要更低脂，记得把里面放的芝麻酱减半！！

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包子给陛下们写了

很详细的图文步骤、一些操作细节

聪明的陛下们一定一学就会

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、干豆腐、火腿、黄瓜、苦荞麦面、醋、六必居芝麻酱、大蒜、小葱、生抽、美极鲜味汁、太太乐芝麻香油、太太乐原味鲜、温开水

（食材、调料确实有点多，没关系，做法巨简单~）

我们开始备料，黄瓜、胡萝卜、干豆腐、胡萝卜切丝；小葱切成葱花、大蒜切末。备好这些料其实我们就完成1/3 了。

拿2 个鸡蛋打散，摊个薄薄的鸡蛋饼。晾凉了以后对半切，再稍微卷一下，切成蛋皮丝备用。

锅里加水，把鸡胸肉煮熟，晾凉以后撕成鸡丝。

接下来开始调一碗让所有东西都能变得好吃的酱汁。拿个小碗舀上3 勺芝麻酱，加温开水稀释调匀，再加一勺生抽，一勺美极鲜味汁。

再加一勺醋，少许香油，提前切好的蒜末，适量太太乐原味鲜、一小把白芝麻，搅拌均匀就可以啦~我偷偷尝了一下，真的香，还很鲜！

接下来准备工作的最后一步就是煮面，煮好的面过个凉开水就可以了。

（我选的是很适合夏天吃的低脂、低热量的苦荞麦面，陛下们可以按个人喜好用手擀面、挂面都可以哈~）

把面放在碗里，把刚才切好的所有的料也放进碗里，然后淋上咱们刚才调好的酱汁，就可以吃啦。