清酒的卡路里原来这么高！喝它会胖吗？

日本酒又甜又浓厚，总感觉卡路里很高的样子吧。也有人在意卡路里而控制喝日本酒的吧。

日本酒的卡路里比其他酒都要高吗？

那么大家都在意的日本酒的卡路里，和其他的啤酒和蒸馏酒相比是怎样的程度的，会很在意吧。下面是各个酒品种表示的卡路里一览。日本的卡路里100ml含有103卡。确实比啤酒和红酒要来得有点高的感觉。

但是，只因这个就说［日本酒容易胖］的结论还为时过早。比如啤酒因为比日本酒的酒精度数低所以一次性会喝很多的吧。酒精度数高的蒸馏酒系的卡路里虽然很高，但是不会喝那么多的量。只看卡路里说不了哪个酒会容易胖的。

也就是，从酒精度数考虑，大概哪款酒都是一样程度的卡路里的吧。

原本酒的卡路里是很难胖的

酒的卡路里叫做无糖卡路里，糖分和脂肪，被说会最优先的释放出来。喝酒时，身体变热，脸变红都是因为马上被释放了这个酒精的无糖卡路里。也就是没被身体吸收就已经被释放出去了。

也不能说怎么喝酒都不会胖。实际经常喝酒的人体脂肪率有增高的倾向。

那么介绍日本酒不会胖的3个要点总结。

要点1：选择配酒菜

不仅限于日本酒的被说［喝酒会胖］的理由。那不是因为酒而是一起下酒的下酒菜的原因。

可以说犯人是［下酒菜］吧！

要点2：不要空腹喝酒哦～

喝酒时候尽量把独自填饱吧。空腹喝酒的话酒精会一下子被吸收。醉醺醺的判断力变愚钝成为吃多的原因。

要点3：比起冷的喝热的吧～

人因为身体便冷而新城代谢下降，脂肪就会堆积起来。

为了不胖比起冷酒喝热口的酒来得更重要。日本酒和啤酒不一样也可以喝［热的］，值得推荐。

总结

关于不会胖的要点怎么样。能够理解关于日本酒的卡路里了吗？掌握这些要点多少能够注意的喝酒了吧。

不过喜欢日本酒的人，当然也应该会喝啤酒。喝醉后从日本酒到大量灌啤酒的喝法要请注意啦。

想说喝酒时不要在意酒精度喝的吧⋯一下子全部实践的话会有点困难，喝日本酒时候把想法放一边也许会比较好。